발바닥보호대 이거 괜찮을까요ㅜ 혹시 써보신 분들 있으면 댓글 좀 남겨주세요ㅠㅠ
발바닥 통증의 원인은 무엇인가요
요즘 발바닥 통증 때문에 진짜 걸을 때마다 아파서 죽겠어요... 특히 아침에 일어나서 처음 발 디딜 때가 제일 심해요. 침대에서 내려오자마자 발을 딱 딛는 순간 찌릿하게 아파서 몇 초는 그 자리에 서서 참았다가 걷게 되더라고요. 생각해보니 이게 시작된 지도 두 달은 넘은 것 같아요. 처음에는 그냥 하루 많이 걸어서 그런가 싶었는데 점점 심해지더라고요. 처음엔 하루 이틀 쉬면 괜찮아지겠지 했는데 그게 아니었어요. 오히려 하루 걸러 하루씩 통증이 반복되니까 이게 그냥 넘어갈 문제가 아니구나 싶더라고요. 밤에 자기 전에는 별로 안 아픈데 꼭 자고 일어나서 처음 몇 걸음이 제일 고비예요. 그 순간마다 오늘 하루도 조심해서 다녀야겠다 싶은 생각이 절로 들어요.
평발이 증상을 더 심하게 만드나요
어제는 마트에서 장보다가 발바닥이 너무 아파서 중간에 잠깐 앉아서 쉬어야 했어요. 카트에 기대서 잠깐 서 있었는데 애들한테 "엄마 왜 그래?" 물어볼 때 진짜 눈물 날 뻔했네요ㅜ 별거 아닌 걸로 애들 앞에서 그러는 게 속상하기도 하고, 이러다 진짜 오래 서 있는 일도 못 하게 되는 거 아닌가 걱정도 되고요. 원래 장보는 거 좋아해서 이것저것 구경하면서 천천히 도는 편인데 어제는 그것도 못 하고 빨리 계산만 하고 나왔어요. 집에 와서도 한동안 소파에 앉아서 발을 주물러야 했고요. 애들 저녁 챙겨줄 힘도 없어서 남편한테 부탁했는데 그러면서 이게 단순히 피곤해서 그런 게 아니라는 걸 확실히 느꼈어요. 예전 같으면 하루 푹 쉬면 괜찮아졌을 텐데 요즘은 그게 잘 안 되니까 더 불안한 것 같아요.
발바닥 통증을 완화하는 방법은 어떤 것들이 있나요
찾아보니 발바닥 근막에 염증이 생긴 것 같고 평발이라서 더 심한 것 같아요. 체중이 늘어서 그런가 싶고요; 예전에는 오래 걸어도 이 정도는 아니었는데 요 몇 년 사이에 살이 좀 붙으면서 발에 실리는 무게가 다른가 싶기도 하더라고요. 신발도 좀 바꿔봤어요. 쿠션 있다는 운동화로 갈아 신어봤는데 그것만으로는 크게 나아지는 느낌이 없었어요. 스트레칭도 찾아서 종아리랑 발바닥 쪽으로 몇 개 따라 해봤는데 하는 동안에만 살짝 시원하고 오래가지는 않더라고요. 온찜질도 해보고 냉찜질도 번갈아 해봤는데 그때뿐이고 다음 날 아침이면 또 똑같이 아파요. 이러다 병원 가야 하나 싶다가도 애들 케어하느라 시간 내기가 쉽지 않아서 일단 집에서 할 수 있는 걸 먼저 찾아보게 되더라고요.
발가락 사이에 끼우는 타입의 보호대 효과는 어떻게 되나요
그래서 발바닥보호대 알아보다가 실리콘 재질로 된 걸 발견했는데 발가락 사이에 끼우는 타입이더라구요. 후기 몇 개 보니까 사람마다 반응이 다 다른 것 같아서 반신반의하면서 주문했어요. 혹시 이런 거 효과가 있을까요? 주문하면서도 반쯤은 기대하고 반쯤은 또 안 맞으면 어쩌나 걱정했어요. 이것저것 검색만 며칠을 했던 것 같아요. 이미 발마사지기며 파스며 이것저것 사둔 게 있어서 또 안 맞는 제품 사는 건 아닌가 망설이다가 그래도 후기가 나쁘지 않아서 한번 믿어보자 하고 결제 버튼을 눌렀어요.
근데 며칠 써봤더니 오히려 발가락 사이가 아프고 걸을 때 더 불편해진 느낌이에요. 처음 하루 이틀은 적응하는 건가 하고 참고 썼는데 시간이 지나도 나아지질 않고 오히려 발가락 사이 피부가 쓸리는 느낌까지 들더라고요. 사이즈가 안 맞는 건지 재질이 문제인지 모르겠어요. 집에서 신어보면 괜찮은 것 같다가도 밖에서 오래 걸으면 그때부터 불편함이 확 느껴지는 것 같기도 하고요. 처음엔 그냥 착용감 문제인가 했는데 며칠 지나니까 발가락 사이가 벌겋게 자국이 남아서 좀 걱정이 되더라고요. 그래서 요즘은 애매하게 며칠 신다가 벗다가를 반복하고 있어요. 신으면 그 순간엔 지지가 되는 느낌이라 좋은데 오래 걸으면 오히려 신경 쓰여서 걸음걸이가 이상해지는 느낌도 들고요.
발바닥보호대로 진짜 통증이 좋아질 수 있는 건지 궁금하네요. 발가락 사이 끼우는 타입 말고 깔창처럼 신발 안에 넣는 타입도 있던데 그런 건 좀 다를지도 궁금하고요. 혹시 써보시고 괜찮았던 제품이나 다른 좋은 방법 있으시면 꼭 알려주시면 좋겠어요ㅠㅠ 매일 아침마다 이러니까 하루 시작부터 기운이 빠지는 느낌이라 진짜 해결하고 싶어요. 같은 증상 겪어보신 분들 계시면 어떻게 관리하셨는지도 궁금하고, 병원 가서 상담받아보신 분 있으면 어떤 얘기 들으셨는지도 궁금해요. 저처럼 애 키우면서 오래 서 있어야 하는 상황 많으신 분들은 특히 어떻게 버티시는지 궁금하네요. 작은 팁이라도 좋으니 댓글로 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ