3~6번 범위로 자연스럽게 추가한 버전**
발바닥 가려움의 원인은 무엇인가요
며칠 전부터 시작됐어요 처음엔 그냥 발바닥 한쪽이 살짝 간질간질한 정도라서 대수롭지 않게 넘겼는데 시간이 지날수록 점점 심해지더라고요. 지금은 발바닥이 가려워요, 그것도 전체가 참기 힘들 정도로요. 처음엔 양말 때문인가 싶어서 다른 양말로 바꿔 신어보기도 하고 신발도 바꿔봤는데 크게 달라지는 게 없었어요. 사실 처음 하루 이틀은 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼거든요. 일하다가 문득 발바닥이 근질거려도 신경 쓸 겨를이 없어서 그냥 무시했고, 씻고 나서 좀 괜찮아지는 것 같으면 그걸로 안심하고 넘어갔어요. 근데 그게 하루하루 쌓이니까 나중엔 무시하기 힘든 수준까지 오더라고요.
밤새 잠을 설치는 이유는 왜 하나요
특히 밤에 누우면 더 심해져요 낮에는 그럭저럭 신경 안 쓰고 지내다가도 자려고 누우면 그때부터 발바닥이 근질거리기 시작해서 이불 속에서 계속 발을 비비게 되더라고요. 참아보려고 해도 결국은 긁게 되고 그러다 잠이 확 깨서 다시 잠들기까지 한참 걸려요. 요즘은 그것 때문에 잠을 제대로 못 자서 다음날 컨디션까지 안 좋아지는 느낌이에요ㅠ 새벽에 두세 번씩 깨는 날도 있었는데 그럴 때마다 핸드폰 들고 뒤척이면서 발바닥만 문지르고 있는 제 모습이 좀 한심하게 느껴지기도 했어요. 남편한테는 괜히 걱정 끼칠까 봐 말도 못 하고 혼자 이불 속에서 끙끙대다가 결국 거실로 나가서 앉아있던 날도 있었어요.
가려운 발바닥을 어떻게 관리하나요
피부 각질과 붉어짐은 정상 반응인가요
어제도 TV 보다가 저도 모르게 또 긁고 있더라고요 정신 차려보니 발바닥 피부가 빨갛게 되어 있고 자세히 보니까 각질까지 하얗게 일어나 있었어요. 놀라서 그때부터는 안 긁으려고 했는데 가려운 게 워낙 심하다 보니 저도 모르게 손이 계속 가게 되고 긁어도 긁어도 시원한 느낌이 없이 오히려 더 화끈거리기만 하더라고요. 그러고 나면 괜히 더 신경 쓰이고 이러다 상태가 더 나빠지는 거 아닌가 걱정도 되고요. 손톱으로 세게 긁은 자국이 남아있는 걸 보고 이러다 진짜 상처 나는 거 아닌가 싶어서 그 뒤로는 그냥 손바닥으로 꾹꾹 눌러주는 식으로 참아보고 있는데, 그것도 잠깐뿐이고 금방 다시 가려워지니까 답이 없다는 생각이 들어요.
답답한 마음에 발바닥이 가려워요 하고 검색을 좀 해봤어요. 혹시 곰팡이균 감염 때문일까 싶기도 하고 아니면 발바닥이 가려운 게 그냥 피부가 건조해서거나 알레르기 반응일 수도 있다는 글도 보이더라고요. 저는 평소에 발 각질 관리도 잘 안 하고 신발도 꽉 끼는 걸 자주 신는 편이라 그것도 원인 중 하나일까 싶고 이것저것 생각만 많아지고 정확히 뭐 때문인지는 모르겠어서 더 답답한 상태예요. 검색창에 이것저것 쳐볼수록 나오는 얘기가 다 달라서 오히려 더 헷갈리기만 하고, 어떤 글은 그냥 두면 낫는다고 하고 어떤 글은 심각해질 수 있다고 해서 뭘 믿어야 할지도 모르겠더라고요. 친한 친구한테 얘기했더니 자기도 예전에 비슷했다고 하면서 이것저것 알려주긴 했는데 사람마다 상황이 다르니까 그대로 따라 하기도 애매하고요.
일단 약국에서 가려움에 좋다고 해서 항히스타민제를 사서 먹어봤어요 혹시나 하는 마음으로 며칠 먹어봤는데 발바닥 가려움은 그대로고 오히려 졸리기만 하더라고요. 낮에 일하다가도 졸음이 쏟아져서 힘들었고 성분을 찾아보니까 일시적인 효과만 있는 것 같은 느낌이라 계속 먹기는 좀 그래서 지금은 중단한 상태예요. 뭔가 근본적으로 도움이 될 만한 걸 찾고 싶은데 뭘 어떻게 해야 할지 감이 안 잡혀요. 약 먹는 동안에는 그나마 좀 덜한 것 같기도 했는데 끊고 나니까 금방 원래대로 돌아오는 걸 보고 이게 정말 맞는 방법인지도 의문이 들었어요. 그렇다고 계속 졸음 참아가면서 먹자니 그것도 못할 짓이더라고요.
발바닥이 가려워요 하는 게 하루이틀도 아니고 계속되다 보니 매일 스트레스 받아요. 걷다가도 문득 발바닥이 신경 쓰이고 신발 신고 벗을 때마다 또 긁고 싶어지고 이게 반복되니까 은근히 일상에도 영향이 있더라고요. 심각한 건 아니었으면 좋겠는데 각질도 일어나고 빨갛게 되기까지 하니까 괜히 더 불안한 마음도 들고요. 회사에서 회의 중에도 갑자기 발바닥이 근질거려서 혼자 신발 안에서 발가락을 꼼지락거리던 적도 있고, 그럴 때마다 남들은 모르겠지만 저 혼자 신경이 온통 거기 쏠려서 집중이 잘 안 되더라고요. 이러다 만성이 되는 건 아닐까 하는 막연한 걱정도 들고, 별거 아닌 걸로 너무 예민하게 구는 건가 싶다가도 매일 반복되니까 그냥 넘길 수만은 없는 문제 같아요.
혹시 저처럼 발바닥이 가려워요 하고 고생하신 분들 계신가요 비슷한 경험 있으신 분들 어떻게들 지내고 계신지 좋은 방법 있으면 알려주세요ㅠㅠ 저처럼 밤에 유독 심해져서 잠 설치신 분 계시면 그때 어떻게 넘기셨는지도 궁금하고, 항히스타민제 말고 다른 방법으로 좀 나아지신 분 있으면 진짜 그 방법 좀 알고 싶어요. 별거 아닌 걸로 너무 유난 떠는 건가 싶다가도 매일 겪다 보니 진짜 답답해서 이렇게 글까지 남기게 되네요.