발바닥 간지럼 너무 가려워요ㅠ 진짜 미칠 지경이에요ㅜㅜ 혹시 아시는 분 계신가요 요즘 발바닥이 너무 가렵고 간지러워서 잠도 잘 못 자요ㅠ 생각해보니까 한 2~3주 전부터 시작된 것 같은데 처음에는 그냥 하루 이틀 지나면 괜찮아지겠지 하고 대수롭지 않게 넘겼거든요 근데 갈수록 심해지는 느낌이라 이제는 진짜 신경 쓰여요 예전에도 환절기 되면 가끔 피부가 좀 당기고 그런 적은 있었는데 이렇게 대놓고 가려운 건 처음이라 당황스러워요 처음 며칠은 그냥 좀 건조한가 보다 하고 넘겼는데 시간이 갈수록 참는 게 힘들어지니까 이게 정상인 범위인지 아닌지도 헷갈리더라고요
발바닥 간지럼의 원인은 무엇인가요
밤만 되면 특히 발바닥 간지럼 때문에 이불 속에서 자꾸 긁게 되고 자다가도 깨고 그래요.. 특히 이불 속에 발이 따뜻해지면 더 가려운 것 같더라고요 온도 때문인지 뭔지 모르겠는데 낮보다 밤에 훨씬 심해서 잠자리에 눕기가 무서울 정도예요 어제도 새벽에 가려워서 깼는데 그대로 뒤척이다가 결국 못 자고 뜬눈으로 지새웠어요ㅠㅠ 그러다 보니 다음날 출근해서도 계속 멍하고 피곤하고 예민해져서 일에도 집중이 잘 안 돼요 잠을 설치는 날이 며칠씩 이어지니까 몸 컨디션 자체가 무너지는 게 느껴지고 커피를 평소보다 두세 잔씩 더 마시게 되더라고요 그렇게 버티다 보니 하루하루가 피곤함의 연속이에요
밤에 특히 가려운 이유는 왜 하나요
낮에도 신경이 쓰여서 일하다가 신발을 벗고 긁고 싶을 정도예요 회사에서는 그럴 수도 없으니까 그냥 발가락을 꼼지락거리거나 발바닥을 책상 다리에 슬쩍 문지르면서 참는데 티 안 나게 하려니까 더 스트레스받아요 동료가 왜 자꾸 그렇게 움직이냐고 물어봐서 민망했던 적도 있어요 화장실 가서 몰래 양말 벗고 긁은 적도 한두 번이 아니에요 회의 시간에 가만히 앉아 있어야 하는데 그 와중에도 간지러워서 딴생각이 자꾸 들고 발끝에만 온 신경이 쏠려서 상대방 말이 귀에 안 들어올 때도 있었어요 이 정도면 좀 심한 거 아닌가 싶다가도 남들 앞에서 티는 못 내고 혼자 속으로만 끙끙 앓는 느낌이에요
관리하는 방법은 어떤 것이 있나요
근데 긁으면 긁을수록 더 가려운 것 같고 피부가 빨갛게 변하더라고요 처음에는 발바닥 가운데쯤만 가렵더니 이제는 발가락 사이랑 발뒤꿈치 쪽까지 번지는 느낌이라 더 걱정돼요 자세히 들여다보면 딱히 뭐가 나거나 부어오른 건 아닌 것 같은데 그냥 계속 간지럽고 이따금 따끔거리기도 해요 찾아보니 발바닥 간지럼은 피부 건조하거나 곰팡이균 감염 때문일 수도 있다고 하더라고요 그 글 보고 나서 혹시 옮는 건 아닐까 싶어서 집에서도 괜히 신경 쓰이고 그래요 가족들한테 옮기면 어쩌나 싶어서 발수건도 따로 쓰고 있어요 신발장도 따로 정리하고 슬리퍼도 제 것만 신으려고 신경 쓰는 중이에요 이렇게까지 하는 게 맞나 싶으면서도 혹시나 하는 마음에 그냥 조심하게 되더라고요
피부 상태를 주의해야 할 점은 뭔가요
혹시 제가 양말을 요즘 덜 갈아신어서 그런 걸까요ㅠㅠ 요즘 날이 더워서 그런지 발에 땀도 좀 많이 차는 편이었거든요 신발도 통풍 잘 안 되는 걸 자주 신었던 것 같고 생각해보니 원인이 될 만한 게 한둘이 아니더라고요 그래서 일단 집에 있는 보습크림을 발라봤어요 자기 전에 꼼꼼하게 발라주면 좀 나아질까 싶어서 며칠 계속 발라봤는데 처음엔 좀 덜 가려운 것 같았는데 시간이 지나면 다시 똑같아지고 오히려 각질이 더 일어나는 느낌? 크림 성분이 안 맞나 싶고 너무 답답해요ㅜ 바르고 나서 오히려 허옇게 각질이 일어나는 부분도 생겨서 이게 맞는 방법인지도 모르겠어요 인터넷에 나오는 후기들도 다 제각각이라 뭘 믿어야 할지도 모르겠고요 어떤 글에서는 순한 제품만 써야 한다고 하고 또 어떤 글에서는 그냥 두는 게 낫다고 하고 의견이 너무 다양해서 오히려 더 헷갈리기만 했어요
그것 말고도 발을 좀 시원하게 유지해보려고 잘 때 이불 밖으로 발을 빼놓기도 하고 통풍 잘 되는 슬리퍼로 바꿔 신어보기도 했는데 그때뿐이고 크게 달라지는 건 없더라고요 양말 소재도 면 소재로 바꿔봤는데 그것도 큰 차이는 못 느꼈어요 발바닥 간지럼 계속 이러면 피부과 가야 하나 싶기도 하고요 근데 막상 가려니까 회사 다니면서 시간 내기도 애매하고 별거 아닌 걸로 유난 떠는 건 아닌가 싶어서 며칠째 미루고만 있어요 주변에 물어보기도 좀 민망한 부위라 혼자 끙끙 앓고 있었는데 이렇게라도 여쭤봐요 매번 내일은 꼭 병원 가야지 하면서도 아침 되면 또 시간에 쫓겨서 미루게 되고 그러다 저녁 되면 다시 가려워서 후회하는 패턴이 계속 반복되고 있어요
혹시 저처럼 비슷한 증상 겪어보신 분 계실까요? 어떻게 해결하셨는지 좀 알려주세요ㅠㅠ