남자구두깔창 괜찮은 거 써보신 분 계시면 의견 좀 부탁드려요ㅠ 아래 댓글로 편하게 남겨주세요...
발 통증을 완화하는 남자구두깔창 원인은 무엇인가요
요즘 구두 신는 날이 많아지면서 발 통증이 점점 심해지는 것 같아요. 원래는 일주일에 한두 번 정도만 구두를 신었는데 최근에 부서를 옮기면서 외근이랑 미팅이 잦아졌고, 자연스럽게 구두 신는 시간이 훨씬 길어졌어요. 처음에는 그냥 좀 뻐근하다 정도였는데 이제는 뒤꿈치부터 발바닥 전체까지 푹푹 쑤시는 느낌이라 조금만 서있어도 힘들더라고요;; 특히 회의가 길어져서 계속 서서 이야기해야 하는 날이나, 퇴근길에 지하철역까지 걸어가야 하는 날은 유독 심해지는 것 같아요. 주말에 하루 쉬면 좀 나아지는 것 같다가도 월요일에 다시 구두를 신으면 통증이 그대로 돌아오는 느낌이라 이게 신발 자체 문제인 건지, 깔창 문제인 건지도 헷갈리더라고요. 예전에 운동화 신을 땐 이 정도로 아픈 적이 없었던 것 같아서 구두 자체가 발에 안 맞는 건가 싶기도 하고요. 처음 얼마간은 그냥 참고 넘기면 괜찮아질 줄 알았는데, 오히려 시간이 지날수록 통증이 생기는 부위가 조금씩 넓어지는 느낌이라 이대로 둬도 되는 건가 걱정이 커졌어요. 같은 팀 사람들한테 살짝 물어봤더니 다들 한 번쯤은 발이 아파서 고생한 적이 있다고 하더라고요. 저만 유별난 게 아니었구나 싶으면서도, 그럼 다들 어떻게 버티고 있는 건지 더 궁금해지기도 했고요.
아치 지지력이 중요한 이유는 무엇인가요
그래서 남자구두깔창을 알아보는 중인데 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠어요. 지난주에는 백화점에 갔다가 직원분 추천을 받고 젤 소재 깔창을 하나 샀거든요. 처음 신었을 때는 푹신해서 이거다 싶었는데, 한두 시간만 걸어도 다시 아파오고 오히려 발이 더 붓는 느낌이었어요ㅜ 퇴근하고 나서 신발을 벗으면 발등이랑 발바닥이 뜨끈뜨끈하게 부어있는 게 눈에 보일 정도였어요. 찾아보니 쿠션이 지나치게 말랑하면 발을 제대로 잡아주지 못해서 걸을 때마다 피로가 오히려 더 쌓인다고 하더라고요. 젤 깔창을 산 게 오만 원 가까이 됐던 걸로 기억하는데 며칠 써보고 서랍에 넣어둔 걸 생각하면 좀 아깝기도 하고요. 살 때는 매장에서 잠깐 밟아보고 푹신하다는 느낌만으로 골랐던 게 문제였나 싶기도 해요. 매장 안에서 몇 걸음 걸어보는 거랑 실제로 하루 종일 신고 돌아다니는 거랑은 완전히 다르다는 걸 이번에 제대로 느꼈어요. 앞으로는 즉흥적으로 고르지 말고 좀 더 알아보고 사야겠다 싶더라고요.
깔창 종류와 개인 발형에 맞는 선택은 어떻게 하나요
게다가 아치를 받쳐주는 힘이 없으면 발바닥 중앙이 계속 눌리다가 족저근막염으로 이어질 수도 있다고 해서 좀 걱정이 되더라고요. 저는 원래 평발까지는 아니지만 아치가 낮은 편이라는 얘기를 예전에 들은 적이 있어서 더 신경이 쓰이는 것 같아요. 일단 급한 대로 두꺼운 양말을 신어보기도 하고, 신발 사이즈를 반 치수 크게 바꿔보기도 했는데 그때뿐이고 며칠 지나면 다시 똑같더라고요. 자기 전에 발바닥이랑 종아리를 좀 풀어주면 그날 밤은 편한데 다음 날 구두 신고 나가면 또 오후쯤부터 저려오고요. 요즘은 아예 사무실에 편한 실내화를 하나 가져다 두고 자리에 앉아있을 때만이라도 갈아신고 있어요. 그렇게라도 하지 않으면 하루 종일 발을 쉬게 할 시간이 아예 없더라고요. 조금 우습긴 한데 요즘은 아침에 출근할 때 오늘은 외근이 몇 건인지부터 확인하고, 많은 날이면 미리 마음의 준비를 하게 됐어요.
⻑시간 구두 신기 시 주의해야 할 점은 무엇인가요
남자구두깔창을 제대로 고르려면 아치 지지력이랑 충격 흡수, 이 두 가지를 다 갖춰야 한다는 얘기를 듣긴 했는데 막상 매장에 가보면 다 비슷비슷해 보여서 뭐가 좋은 건지 판단이 잘 안 서요. 가격대도 천차만별이라 무작정 비싼 걸 사기도 애매하고요. 회사에 오래 신을 구두가 몇 켤레 있어서 깔창만 바꿔서 넣어볼까 하는데, 구두마다 안창 두께가 달라서 발볼이 낑길까 봐 그것도 걱정이에요. 특히 정장 구두는 발볼이 좁게 나온 편이라 두꺼운 깔창을 넣으면 발가락 쪽이 조이는 느낌이 들 것 같기도 하고요. 반대로 너무 얇은 걸 넣으면 발바닥 통증에는 별 도움이 안 될 것 같아서 그 사이에서 뭘 골라야 할지 계속 고민만 하고 있어요. 후기를 찾아봐도 사람마다 발 모양이랑 신는 구두가 다 달라서 그런지 후기마다 말이 조금씩 엇갈리는 것 같고, 결국은 내 발에 직접 신어봐야 알 수 있는 건가 싶어서 더 막막하기도 해요.
동료 중에 한 명은 발볼이 넓은 형태를 써야 오래 걸어도 안 아프다고 하고, 또 다른 사람은 그냥 얇고 단단한 걸 써야 한다고 해서 의견이 다 달라서 더 헷갈리기도 해요. 저는 하루 종일 앉아있다가 외근 나갈 때만 반짝 걷는 편이라 발이 갑자기 무리를 받는 느낌이 드는 것 같은데, 이런 경우엔 어떤 남자구두깔창이 잘 맞는지도 궁금해요. 구두를 여러 켤레 신다 보니 깔창도 한 짝만 사서 될지, 아니면 신발마다 각각 맞춰서 몇 개 사둬야 할지도 잘 모르겠고요. 매번 신발 바꿔가면서 깔창을 옮겨 끼우는 것도 번거로울 것 같아서, 차라리 구두마다 하나씩 넣어두는 게 나을지 그것도 고민이에요.
혹시 직접 써보시고 발 통증이 확실히 나아진 남자구두깔창 있으면 꼭 좀 알려주세요ㅠㅠ 매일 신는 거다 보니 이번에는 제대로 된 걸로 골라서 오래 쓰고 싶어요.