뉴발란스깔창 써봐도 괜찮을까요ㅜ 요즘 이것 때문에 고민이 진짜 많아서요 써보신 분 계시면 댓글로 알려주세요ㅠㅠ
발바닥 통증의 원인은 무엇인가요
몇 달째 발바닥이랑 발뒤꿈치가 계속 욱신거려서 걷는 것 자체가 힘드네요 처음엔 그냥 하루 이틀 심하다 말겠지 했는데 어느새 넉 달째 그대로예요 아침에 눈 떠서 첫발을 디딜 때마다 찌릿하고 몇 걸음 걷고 나면 조금 나아지는 것 같다가도 오래 서있을수록 다시 더 심해지면서 저녁엔 다리까지 붓더라고요 특히 계단 오르내릴 때랑 오래 걷고 난 뒤 앉았다 다시 일어설 때 그 첫걸음이 제일 아파요 심할 때는 양말 신으려고 발을 들어 올리는 것조차 조심스러울 정도라서 아 이게 그냥 넘길 일이 아니구나 싶었어요 밤에 자다가도 발이 저릿한 느낌에 깬 적도 몇 번 있었고요 처음엔 그냥 잠을 잘못 잤나 다리를 이상하게 두고 잤나 싶었는데 며칠 반복되니까 이게 단순한 게 아니겠다 싶어서 더 신경 쓰이기 시작했어요
발통증은 언제부터 시작되었나요
일 특성상 하루에 서있는 시간이 길다 보니 퇴근할 때쯤엔 발바닥이 땅긴다는 느낌이 들 정도예요 점심시간에 잠깐 앉아서 쉬고 다시 일어날 때도 마치 처음 걷는 사람처럼 발을 절뚝이면서 몇 걸음 떼야 겨우 풀리는 느낌이라 동료들이 왜 그러냐고 물어볼 정도였어요 처음엔 그냥 요즘 많이 걸어 다녀서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 넘겼는데 며칠 푹 쉬어줘도 통증이 가시질 않더라고요 주말에 아예 집에서 안 나가고 쉬어봐도 월요일 아침이면 다시 똑같이 찌릿해서 이게 단순히 피로 때문만은 아닌 것 같다는 생각이 들기 시작했어요 그래서 좀 걱정이 돼서 찾아보니 족저근막염이거나 발 아치가 무너진 건 아닐지 하는 얘기들이 많았고 발바닥에 실리는 압력이 한쪽으로 쏠려서 그렇다는 얘기도 봤어요 제가 원래 신발을 오래 신는 편이고 걸을 때 한쪽으로 살짝 기울어서 걷는 습관도 있어서 그것 때문인가 싶기도 하고요 신발 밑창 닳는 모양을 보니까 확실히 한쪽만 유독 많이 닳아 있어서 더 신경이 쓰이더라고요 예전 신발들을 꺼내서 하나씩 비교해봤는데 거의 다 같은 쪽만 닳아 있어서 그때부터 이게 그냥 우연이 아니라 계속 반복돼온 습관 같은 거구나 싶었어요
쿠션 좋은 운동화와 마사지 효과는 어떠한가요
그래서 일단 쿠션 좋다는 운동화로 바꿔 신고 다니면서 밤마다 발 마사지도 꾸준히 해봤거든요 마사지는 그날 저녁엔 좀 시원한 느낌이 들어서 효과가 있나 싶었는데 다음날 아침이면 또 똑같이 찌릿하더라고요 신발도 몇 켤레 바꿔봤는데 신을 때는 좀 편한 것 같다가도 신발만 벗으면 다시 아프고 계단 오를 때도 여전히 불편한 건 그대로예요 스트레칭도 유튜브 보면서 따라 해봤는데 그때뿐이고 오래가지는 않더라고요 종아리랑 발바닥 당기는 스트레칭은 물론이고 페트병으로 발바닥 마사지하는 것도 며칠 해봤고 자기 전에 따뜻한 물에 발 담그는 족욕도 해봤는데 그날만 잠깐 편할 뿐 다음 날이면 원점으로 돌아가는 느낌이었어요 그러다 보니 이게 며칠 관리한다고 나아질 문제가 아니라 신발 안에서 발을 받쳐주는 근본적인 뭔가가 필요한 게 아닐까 하는 생각이 들더라고요 매일 자기 전에 오늘은 좀 나아졌나 발을 눌러보는 게 습관이 될 정도로 신경이 곤두서 있었어요
뉴발란스깔창은 발통증 완화에 도움이 되나요
이러다 안 되겠다 싶어서 깔창을 바꿔볼까 하고 찾아보게 됐어요 근데 종류가 워낙 많아서 뭘 골라야 할지 감이 잘 안 오더라고요 딱딱한 게 좋은 건지 푹신한 게 좋은 건지도 헷갈리고 발볼이나 아치 높이에 따라서도 맞는 게 다르다고 하니까 더 고민이 되고요 예전에 저렴한 젤 깔창을 하나 사서 껴본 적이 있었는데 그때는 그냥 발바닥 전체가 물렁하게 눌리는 느낌만 있고 특별히 나아지는 느낌은 못 받았거든요 그래서 이번엔 좀 더 제대로 알아보고 골라야겠다 싶어서 여기저기 후기를 찾아보는 중이에요 그러다가 뉴발란스깔창 후기를 몇 개 보게 됐는데 통증 완화랑 압력 분산에 도움이 된다는 이야기들이 좀 있더라고요 신발 안에 그냥 깔기만 하면 되는 거라 부담 없이 시도해볼 수 있을 것 같아서 관심이 가긴 하는데 막상 사려니 망설여지네요 가격도 가격이지만 예전에 효과 없었던 경험이 있다 보니 또 괜히 돈만 쓰는 건 아닐지 하는 걱정도 같이 드는 것 같아요 이번에도 아니면 어쩌나 싶어서 몇 번을 장바구니에 넣었다 뺐다 하고 있어요
혹시 저처럼 발바닥이랑 발뒤꿈치 통증으로 고생하시다가 뉴발란스깔창 써보신 분 계실까요 실제로 껴서 신었을 때 아침 첫발 디딜 때 통증이 좀 줄어드는 느낌이었는지 오래 서있어도 덜 힘들었는지 궁금해요 그리고 처음 껴서 신었을 때 적응하는 데 시간이 좀 걸리는 편인지 아니면 바로 편한 느낌이 오는 편인지도 알고 싶고요 신발 종류 상관없이 다 잘 맞는 편인지도 여쭤보고 싶습니다 특히 운동화 말고 발볼이 좁은 신발이나 굽 있는 신발에도 넣을 수 있는 편인지도 궁금하고 하루 종일 껴서 신어도 발이 답답하거나 미끄러진다는 느낌은 없었는지도 여쭤보고 싶어요 그리고 오래 신다 보면 쿠션이 금방 꺼지거나 모양이 무너지지는 않는지도 궁금하고 세탁이나 관리는 어떻게들 하시는지도 알고 싶어요 이것저것 다 해봐도 크게 나아지는 게 없어서 답답한 마음에 여쭤봐요 써보신 분들 경험 나눠주시면 정말 감사하겠습니다ㅜㅜ