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발등이 간지러운데 이유를 모르겠어요ㅜ 댓글로 좀 도와주세요...
발등 간지러움의 원인은 무엇인가요
요즘 발등이 너무 간지러워서 정말 힘들어요. 정확히는 2주 전 어느 날 저녁부터였는데, 처음엔 그냥 살짝 간지럽고 마는 줄 알았어요. 하루 지나면 괜찮아지겠지 하고 넘겼는데 다음 날도 그 다음 날도 계속 그 자리가 간지럽더라고요. 처음엔 모기 물린 정도의 가벼운 느낌이라 대수롭지 않게 넘겼는데, 시간이 지날수록 표면이 아니라 피부 안쪽 깊은 데서부터 올라오는 듯한 간질간질함으로 바뀌어서 저도 당황스러웠어요. 회사에서 일하다가도 갑자기 그 부위가 신경 쓰여서 업무에 집중이 잘 안 될 정도고, 회의 중에 몰래 손을 뻗어 발등을 문지르고 있는 제 모습을 보고 스스로도 좀 놀랐어요. 그러다 지금은 발등 간지러움 증상이 하루 종일 이어질 정도로 심해졌고, 이제는 안 긁고는 못 버틸 정도예요. 발등 간지러움 때문에 잠도 잘 못 자요ㅠㅠ
밤에 더 심해지는 이유는 왜 하나요
신기한 건 시간대나 상황에 따라 정도가 다르다는 거예요. 낮에 활동할 때는 그럭저럭 참을 만한데, 저녁에 씻고 나서 양말 벗고 있을 때나 잠자리에 누우면 유독 더 간지러워요. 이불 속이 따뜻해져서 그런 건지, 아니면 하루 종일 신발 신고 있던 발이 답답했다가 풀려서 그런 건지 잘 모르겠어요. 신발을 오래 신고 있는 날은 확실히 그날 밤에 더 심하게 긁게 되는 것 같아요. 하루 중에도 오래 서서 일하거나 걸음을 많이 걸은 날은 유독 더 심해지는 느낌이라, 혈액순환이 안 돼서 그런 건가 하는 생각도 들었어요. 반대로 집에서 맨발로 편하게 있는 주말 낮에는 그나마 덜한 편이라, 발이 압박받는 상태와 관련이 있는 건 아닐까 나름 추측만 해보고 있어요.
가려움을 어떻게 관리해야 하나요
며칠 전엔 자다가 저도 모르게 긁었나 봐요. 아침에 일어났더니 발등에 생채기가 나고 피딱지가 앉아 있더라고요. 이불에도 피가 묻어 있고 너무 놀랐어요;; 잠결에 얼마나 긁어댔는지 저도 기억이 안 나서 더 무서웠어요. 잠들기 전까지는 분명 참을 만했는데 자는 사이에 무의식적으로 그렇게까지 긁었다는 게 믿기지가 않아서, 그날 이후로는 자다가 깰 때마다 손부터 발등 쪽에 가 있지 않은지 확인하는 버릇이 생겼어요. 그 뒤로는 발등이 그 부분만 유독 빨갛고 살짝 부어 있는 느낌도 들어서, 혹시 상처 난 데가 덧나는 건 아닌지 걱정이 됐어요. 만져보면 그 부위만 미세하게 열감이 느껴지는 것 같기도 해서 괜히 더 신경이 쓰이고, 혹시 안 좋은 방향으로 흘러가고 있는 건 아닌가 매일 아침저녁으로 상태를 들여다보게 돼요.
피부 손상이 두드러지게 되나요
찾아보니 발등 무좀이거나 알레르기 반응 때문일 수도 있다고 해요. 곰곰이 생각해보니 최근에 양말을 새로 몇 켤레 사서 바꿔 신기 시작했고, 세탁 세제도 얼마 전에 다른 제품으로 바꿨거든요. 시기가 겹치는 것 같아서 그것 때문인가 싶기도 하고요. 신발도 그 무렵부터 새로 산 운동화를 자주 신었던 터라 발등이 신발 재질에 계속 눌리고 쓸린 것도 영향이 있으려나 싶어요. 곰곰이 시기를 되짚어보니까 새 운동화를 신기 시작한 날짜랑 간지러움이 처음 시작된 날짜가 거의 비슷해서, 신발 안쪽 소재나 신발 끈을 묶는 위치가 발등을 계속 자극한 건 아닐까 하는 생각도 들어요. 발등 간지러움 원인이 단순 피부염인 건 아닌지 해서 걱정이 돼요. 무좀이라고 하기엔 발가락 사이는 멀쩡한데 유독 발등만 이러니까 더 헷갈려요.
그래서 일단 약국에서 항히스타민 연고를 사서 발라봤죠. 가려움증 완화에 좋다고 하길래요. 처음 이틀 정도는 조금 나아지나 싶었는데, 일주일 넘게 써봐도 별로 나아지지 않는 것 같아요. 오히려 발등 피부만 더 건조해지기만 하고 빨갛게 되면서 더 불편해졌어요. 각질도 좀 더 일어나는 느낌이고요. 바를 때마다 살짝 따끔거리는 느낌도 있어서 이게 맞게 쓰고 있는 건지도 의문이 들었고, 양을 줄여서 발라보기도 하고 하루에 바르는 횟수를 조절해보기도 했는데 큰 차이는 못 느꼈어요. 연고가 안 받는 건지 발등 간지러움이 더 심해지는 느낌이에요. 그래서 요즘은 연고 바르는 횟수를 줄이고 대신 보습크림을 발등에 얇게 덧발라보고 있는데, 이것도 딱히 뭐가 좋아졌다는 느낌은 아직 없어요.
혹시 몰라서 양말도 예전에 신던 순면 양말으로 다시 바꿔봤고, 잘 때는 이불 안에서 발이 너무 덥지 않게 얇은 이불을 쓰려고도 해봤어요. 그런데도 저녁만 되면 어김없이 간지러워서 저도 모르게 손이 발등으로 가더라고요. 상처 낫기 전에 또 긁을까 봐 요즘은 손톱도 짧게 깎고 자기 전엔 일부러 발등에 밴드를 붙이고 자기도 하는데, 자다가 떼버리는 건지 아침에 보면 밴드가 없어져 있을 때도 많아요. 신발도 최대한 안 눌리는 걸로 골라 신어보고, 퇴근하고 집에 오면 바로 양말부터 벗고 발을 좀 말리듯이 두는 습관도 들여봤는데 그때뿐이더라고요. 세탁 세제도 예전에 쓰던 걸로 다시 돌려서 며칠 빨아봤는데 아직은 큰 변화를 못 느끼겠어요.
발등이 왜 이러는 건지 정말 알고 싶어요. 이러다 더 악화될까봐 무서워요ㅜㅜ 상처 난 곳이 자꾸 덧나서 흉이라도 남으면 어쩌나 싶기도 하고, 원인을 모르니 뭘 더 어떻게 해야 할지도 감이 안 잡혀요. 혼자 이것저것 바꿔보고는 있는데 정작 뭐가 원인인지 콕 집어내질 못하니까 계속 제자리걸음만 하는 기분이에요. 혹시 저랑 비슷한 경험 있으신 분들, 발등 간지러움 관리 어떻게 하고 계신지, 효과 보신 방법 있으면 알려주시면 정말 감사하겠어요.