발바닥 각질 벗겨짐 왜 이래요ㅜ 너무 심해요ㅠㅠ
발바닥 각질 벗겨짐의 주요 원인은 무엇인가요
한 달 전부터 심해진 것 같은데 발바닥 각질이 하얗게 일어나기 시작하더니 요즘은 진짜 걷잡을 수가 없네요. 처음엔 그냥 좀 건조한가보다 하고 대수롭지 않게 넘겼거든요. 여름이라 딱히 건조할 계절도 아닌데 갑자기 왜 이러나 싶었는데, 곰곰이 생각해보니 에어컨을 하루 종일 틀어놓고 지내면서부터 집안 공기가 확 건조해진 시기랑 겹치는 것 같더라고요. 사무실도 에어컨을 세게 트는 편이라 하루의 반 이상을 건조한 공기 속에서 보내는 셈이니까 발바닥이 남아나질 않는 것도 이해가 가긴 해요. 생각해보면 예전에도 여름마다 살짝 각질이 일어나긴 했는데 그때는 이 정도로 심하지 않았거든요. 올해 유난히 에어컨을 세게, 오래 틀어서 그런가 싶기도 하고, 아니면 나이가 들면서 피부 자체가 약해진 건가 싶어서 괜히 우울해지기도 하더라고요.
증상이 심해지는 걸 막기 위한 방법은 어떤 것들이 있나요
어제 양말 벗다가 진짜 깜짝 놀랐어요. 양말 안쪽에 하얀 가루가 가득해서 처음엔 뭔가 묻은 줄 알았는데 자세히 보니까 다 제 발바닥 각질이더라고요ㅠㅠ 발바닥을 만져보니까 여기저기 껄껄하고 각질 덩어리가 손끝에 뜯어져 나왔어요. 특히 발뒤꿈치랑 발볼 쪽이 심한데, 하루 종일 서서 일하고 집에 오면 그날따라 더 심하게 일어나는 느낌이었어요. 신발 신고 오래 걸은 날은 다음날 아침에 일어나서 바닥 딛자마자 껄끄러운 게 느껴질 정도예요. 맨발로 마룻바닥 걸을 때마다 사각사각 소리가 나는 것 같은 착각까지 들 정도로 요즘 각질 때문에 신경이 곤두서 있어요. 며칠 전엔 친구 집에 놀러 가서 현관에서 신발 벗는데 순간 흠칫했어요. 마룻바닥에 하얀 가루가 떨어질까봐 발을 살짝 들고 걷는 척했는데, 친구가 눈치챌까봐 괜히 더 신경 쓰이더라고요. 집에서도 청소기 돌릴 때마다 발자국 따라 하얀 자국이 남아있는 걸 보면 한숨부터 나와요.
건조함 외에 다른 발바닥 문제와 구별할 수 있는 지표는 있나요
발바닥 각질 벗겨짐, 찾아보니까 이게 단순 건조함 때문일 수도 있고 무좀균 때문에 생기는 경우도 있다고 하더라고요. 저는 가려움이나 냄새는 딱히 없고 발가락 사이도 멀쩡해서 그냥 건조 쪽이 아닐까 싶긴 한데, 사람마다 원인이 다르다고 하니 확실하진 않아서 계속 신경 쓰이더라고요. 집안이 건조해진 시기랑 각질이 심해진 시기가 겹치는 걸 보면 건조가 원인인 것 같기도 하고요. 물을 평소보다 적게 마신 것도 관련 있으려나 싶어서 요즘은 의식적으로 물도 더 챙겨 마시고 있어요. 혹시나 가족한테 옮기는 건 아닌가 싶어서 한동안 실내화를 따로 쓰고, 발 닦는 수건도 구분해서 쓰고 있어요. 별거 아닐 수도 있는데 괜히 찜찜해서 확인되기 전까진 조심하는 게 마음이 편하더라고요.
일반 보습 관리만으로도 대부분의 경우 나아질 수 있을까요
일단 발바닥 각질 벗겨짐 없애보려고 풋필 패치를 붙여봤어요. 후기가 좋길래 일주일 정도 꾸준히 붙이고 벗기고 했거든요. 패치 벗길 때마다 두꺼운 각질이 허물처럼 벗겨져서 그때는 시원한 느낌도 들었고, 발바닥이 뽀얗게 되는 것 같아서 뿌듯하기도 했어요. 근데 며칠 지나고 나니까 새로 올라온 피부가 너무 예민해졌는지 발바닥이 따갑고 벌겋게 되더라고요. 양말만 신어도 스치는 느낌이 나고, 걸을 때마다 발바닥이 화끈거려서 한동안 제대로 걷기도 불편했어요. 게다가 오히려 각질이 더 하얗게 다시 올라오는 것 같아서 발바닥 각질 벗겨짐이 나아지긴커녕 더 심해진 느낌이었어요ㅜㅜ 돈 들여서 산 패치인데 이럴 거면 차라리 안 하는 게 나았나 싶기도 하고요. 그때 며칠은 신발 신는 것도 겁이 나서 얇은 실내화만 신고 다녔는데, 그 상태로 출근할 수도 없어서 결국 아픈 걸 참고 구두를 신었더니 퇴근할 때쯤엔 발바닥이 욱신거릴 정도였어요. 그 뒤로 패치류는 당분간 손이 안 가더라고요.
그래서 지금은 패치는 일단 중단하고 로션이랑 바셀린 같은 걸로 보습만 열심히 해주고 있는데, 이것만으로 괜찮아질지 잘 모르겠어요. 자기 전에 두껍게 바르고 얇은 수면양말까지 신고 자보는데 아침에 일어나면 다시 뽀득뽀득해지는 느낌이라 효과가 있는 건지 아닌지도 헷갈려요. 이대로 방치하면 또 재발할 것 같기도 하고, 각질이 벗겨지는 부위가 점점 넓어지는 느낌도 들어서 걱정이에요. 아침에 일어나서 발바닥 확인하는 게 습관이 됐을 정도로 요즘 계속 신경 쓰이고, 여름이라 샌들 신을 일도 많은데 발바닥 상태 때문에 괜히 신경 쓰여서 운동화만 신게 되더라고요. 요소 성분 들어간 크림도 하나 사서 병행해봤는데 바르는 순간엔 촉촉한 것 같다가도 몇 시간 지나면 다시 뻑뻑해지는 느낌이라 이것도 완전한 답은 아닌 것 같더라고요. 하루에 두세 번씩 발라줘야 하나 싶은데 그러기엔 일상생활 중에 챙기기가 쉽지 않고, 그렇다고 병원을 가야 하나 고민도 되는데 딱히 아프거나 가려운 건 아니라서 이 정도로 병원까지 가야 하나 망설여지기도 하고요.
혹시 저처럼 발바닥 각질 벗겨짐 때문에 고생하신 분들 계시면 어떻게 관리하시는지 궁금해요. 보습제만 꾸준히 발라줘도 나아지는 편인지, 아니면 다른 방법을 같이 써야 하는 건지 경험담 있으시면 좀 알려주세요ㅠㅠ 양말 안에 가루 떨어지는 것도 이제 좀 그만 보고 싶어요...