엄지발가락 밑 통증 심한데요ㅠ 진짜 고민돼서 글 남겨봐요ㅜ
한 보름 즈음부터인가 엄지발가락 밑이 아프기 시작해서 정말 힘들어요;; 걸을 때마다 찌릿찌릿거리고 발바닥 쪽에 뭔가 박힌 것처럼 통증이 느껴지거든요
그러다가 며칠 전에는 계단 내려가다가 엄지발가락 밑 통증 때문에 휘청거리기까지 해서 깜짝 놀랐어요ㅠㅠ 발가락 밑쪽 부분이 점점 부어오르는 느낌이 들고
찾아보니 발바닥 근막에 염증이 생겼거나 관절 쪽 문제일 수도 있다던데 혹시 무리하게 걸었더니 그런 걸까요? 아니면 신발이 맞지 않아서 엄지발가락 밑에 압력이 가해진 건지;; 그래서 찜질도 해봤고 발 마사지도 열심히 했는데 엄지발가락 밑 통증이 나아지질 않고 오히려 저녁만 되면 더 심해지는 것 같아서
정말 답답해요ㅜㅜ 혹시 좋은 해결법이나 도움 되는 치료법 있으면 꼭 좀 알려주세요
엄지발가락 밑 통증은 저도 한동안 고생했는데, 처음엔 그냥 많이 걸어서 그런가 했다가 시간 지나도 안 나아지길래 순서대로 점검해봤어요. 우선 신발부터 바꿔봤어요, 발볼 좁거나 밑창 딱딱한 신발이면 그 부위에 체중이 계속 쏠리더라고요. 그다음엔 걷는 양을 줄이고 서 있는 시간도 최대한 줄여서 쉬게 해줬고, 저녁에 붓는 느낌 들 때는 다리 좀 올리고 쉬었더니 다음날 덜하더라구요. 찜질은 급성으로 화끈거릴 땐 오히려 차갑게 식혀주는 게 낫다고 해서 냉찜질로 바꿨더니 저는 그게 더 편했어요. 마사지도 너무 세게 누르면 자극만 더 될 수 있어서 살살 풀어주는 정도로만 했고요. 그렇게 신발, 활동량, 찜질 방식 순서로 바꿔가면서 조금씩 나아지긴 했는데, 붓기가 안 빠지거나 통증이 계속 오래가면 그건 그냥 참지 마시고 병원 가서 정확히 확인받아보시는 게 제일 안전할 것 같아요.
엄지발가락 밑 부어오르는 느낌까지 든다니 무리 안 가게 쉬어주는 게 나을 것 같은데..
엄지발가락 밑이 부으면서 아프면 자극 최대한 줄여야 하는데 쉽지 않죠ㅜ
저도 발바닥 찌릿찌릿할 때 신발 바꿨는데도 한동안 계속 아프더라구요ㅠ
엄지발가락 쪽 부었을 때 무리하게 마사지하면 더 자극될 수도 있어요..
저도 찜질 열심히 했는데 밤만 되면 더 아프던데ㅠㅠ
발바닥 압력 때문일 수도 있는데 걸을 때마다 통증 있으면 진짜 불편하시겠어요
저는 엄지발가락 쪽 아플 때 푹신한 슬리퍼만 신었는데도 나아지는데 시간 오래 걸렸어요
찜질이랑 마사지 했는데도 나아지질 않으면 좀 걱정되네요ㅠ
계단에서 비틀거렸다니 정말 조심하셔야 할 것 같아요
발바닥 뭔가 박힌 것처럼 아프면 걸을 때마다 신경 쓰여서 힘들죠ㅜㅜ
저녁에 더 심해진다는 건 하루 종일 누적된 자극 때문일 수도 있어요
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