습진 피부염 이거 어떡하죠ㅜ 며칠째 피부가 계속 빨갛게 부어오르고 가려워서 밤에 잠도 통 못 자겠어요ㅠㅠ 처음에는 팔 안쪽 접히는 부분이 조금 붉어지는 정도라서 대수롭지 않게 넘겼는데, 시간이 지날수록 범위가 점점 넓어지고 목 뒤랑 손목 쪽까지 올라오는 것 같아서 무섭더라고요. 낮에는 그나마 정신이 다른 데 팔려서 좀 덜한데 밤에 이불 속에 들어가서 몸이 따뜻해지면 가려움이 확 올라와서 새벽에 몇 번씩 깨요. 어제도 새벽에 깨서 한참을 뒤척이다가 겨우 다시 잠들었는데 아침에 일어나 보니 저도 모르게 긁었는지 긁힌 자국이 벌겋게 나 있더라고요... 이게 반복되니까 낮에도 계속 피곤하고 일에 집중이 잘 안 돼서 하루 종일 멍한 상태로 지내고 있어요.
아무리 참으려 해도 자꾸 긁게 되고 그러다 보니 습진 피부염이 점점 심해지는 것 같아서 정말 답답해요. 긁으면 안 된다는 걸 머리로는 아는데 자는 동안에는 어떻게 할 수가 없으니까요ㅠ 긁고 나면 그 부위가 화끈거리면서 진물 비슷한 게 살짝 배어 나올 때도 있고, 마르면서 딱지처럼 되면 또 그게 당기고 가렵고... 악순환이 반복되는 느낌이에요. 샤워하고 나서 몸이 마를 때쯤이 제일 심한 것 같고, 스트레스 받거나 땀 흘린 날에도 확실히 더 가려운 것 같아요. 요즘 날씨 때문인지 실내외 온도 차가 클 때도 유독 가려움이 올라오는 느낌이고요.
습진 피부염이 면역력과 관련 있나요
처음에는 단순 알레르기인가 했어요. 최근에 세제를 바꾼 게 있어서 그것 때문인가 싶어서 원래 쓰던 걸로 다시 돌려봤는데 별 차이가 없더라고요. 그래서 인터넷에 찾아보니 세균 감염이나 염증 때문일 수도 있다고 하고, 피부 장벽이 무너져서 그렇다는 얘기도 있고, 면역력이 떨어지면 이런 게 잘 생긴다는 글도 있어서... 요즘 제가 잠도 못 자고 피곤이 쌓여 있긴 해서 혹시 면역력이 떨어진 건 아닐까 싶어 걱정이 되더라고요. 사람마다 원인이 다 다르다고 하니까 정보가 많아질수록 오히려 뭐가 제 경우에 해당하는 건지 더 모르겠어요.
연고 사용 시 자극 더 심해지는 이유는 무엇인가요
그래서 일단 약국에서 연고를 하나 사서 발라봤는데 딱히 나아지는 느낌이 없더라고요. 오히려 바르고 나면 더 따갑고 자극만 심해지는 느낌이라서 이게 맞나 싶었어요. 성분이 저한테 좀 강한 건지 바른 부위 주변까지 피부가 더 예민해진 것 같고요. 그리고 연고 자체가 끈적거려서 바르고 나면 옷에 자꾸 붙어서 불편해요; 특히 긴팔 입으면 소매에 묻어나고, 밤에 바르고 자면 이불에도 묻는 것 같아서 요즘은 바르는 것도 망설여지더라고요. 며칠 발라보다가 지금은 거의 안 바르고 있는데, 이렇게 그냥 두는 게 맞는 건지도 모르겠어요.
그 사이에 나름대로 이것저것 해보긴 했어요. 보습이 중요하다길래 로션은 평소보다 자주 챙겨 바르고 있는데 이것도 바를 때만 잠깐 진정되는 느낌이지 가려움 자체가 줄어드는 것 같진 않아요. 뜨거운 물 샤워가 안 좋다고 해서 미지근한 물로 바꿔봤고, 손이 자꾸 가길래 밤에는 얇은 긴팔을 입고 자보기도 했는데 큰 효과는 모르겠어요. 이 정도면 그냥 집에서 참고 관리할 단계는 지난 건가 싶기도 하고, 병원을 가야 하나 고민 중인데 이런 경우에 피부과를 가는 게 맞는지, 가면 보통 어떤 식으로 진료를 받게 되는지도 궁금해요. 혹시 음식이나 커피 같은 것도 영향을 주는지, 조심해야 할 게 있다면 그것도 알고 싶고요.
답변
밤에 가려움이 심해지는 건 실내 온도나 이불 소재의 자극 때문일 수도 있어요. 자기 전 방 온도를 조금 낮추고 통풍이 잘 되는 소재로 바꿔서 며칠 지켜보시는 것도 방법이 될 수 있어요.
바른 뒤 오히려 따갑고 자극이 심해졌다면 그 제형이 지금 피부 상태랑 맞지 않는 걸 수도 있어요. 억지로 계속 바르기보다 일단 멈추고 며칠 상태를 지켜본 다음, 직접 보여주고 상담받는 편이 더 안전할 것 같아요.
자꾸 긁으면 손톱 밑 세균 때문에 더 덧날 수 있으니 손톱을 짧게 정리해두시고, 씻고 나서는 자극 적은 제형으로 보습해서 피부가 건조해지지 않게 관리하는 정도부터 시도해보시면 어떨까 싶어요.
혹시 저처럼 습진 피부염으로 고생해보신 분들 계실까요? 어떻게 관리하셨는지, 생활 습관에서 조심해야 할 게 뭔지, 연고는 어떤 기준으로 골라야 하는지... 뭐든 좋으니 경험담이나 조언 부탁드려요ㅠㅠ 특히 밤에 가려워서 잠 못 잘 때 조금이라도 덜 가렵게 넘기는 방법 아시는 분 계시면 꼭 좀 알려주세요. 이러다 습진 피부염이 만성으로 굳어지는 건 아닌지 그게 제일 걱정이에요ㅜ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.