손발 가려움 진짜 왜 이런 걸까요ㅠ 손발 가려움 때문에 댓글로 도움을 구해봐요
손발 가려움의 주요 원인은 무엇인가요
요즘 진짜 답답해서 미치겠어요ㅠ 손발이 자꾸 가려워서 밤에 잠을 설쳐요 특히 새벽이 되면 유독 심해지는 것 같은데 손으로 긁다가 피까지 났어요;; 처음엔 그냥 살짝 간지러운 정도라 대수롭지 않게 넘겼거든요 근데 시간이 갈수록 강도가 세지더라고요 낮에는 그럭저럭 참을 만한데 이불 속에 들어가서 몸이 따뜻해지면 그때부터 손가락 사이랑 발가락 사이가 스멀스멀 간지러워지기 시작해요 한번 긁기 시작하면 멈추질 못하고 계속 긁게 되니까 잠도 제대로 못 자고 다음 날 컨디션까지 다 망가지더라고요 새벽에 눈이 번쩍 뜨여서 시계를 보면 3시, 4시 이런 애매한 시간일 때가 많은데 그때부터 다시 잠들려고 눈을 감아도 간지러운 느낌이 계속 남아있어서 뒤척이다가 결국 못 자고 아침을 맞은 날도 있어요 손톱으로 긁는 것도 아프고 상처만 늘어나니까 나중엔 손바닥으로 문지르거나 발을 이불에 비비면서 참아보는데 그것도 잠깐뿐이더라고요
가려움이 밤에 더 심해지는 이유는 왜 하나요
처음엔 그냥 피부가 건조한 줄로만 알았거든요 핸드크림이랑 보습제를 열심히 발라봤는데 전혀 나아지질 않았어요ㅠ 자기 전에 듬뿍 바르고 자도 아침에 일어나면 또 가렵고 심지어 씻고 나서 물기 닦자마자 바로 발라도 그때뿐이더라고요 보습이 문제가 아닌 것 같다는 생각이 들면서 좀 무섭기도 했어요 이게 단순히 건조해서 그런 거면 크림 바르면 좋아져야 하는데 그런 게 아니니까요 화장대 서랍에 이것저것 사놓은 보습제만 서너 개가 넘는데 브랜드를 바꿔가면서 발라봐도 결과는 똑같더라고요 어떤 날은 좀 나아진 것 같다가도 다음 날 또 똑같이 가려워지니까 뭐가 맞는 방법인지도 모르겠고 그냥 제자리걸음만 하는 기분이었어요 돈은 돈대로 쓰고 효과는 없으니까 점점 지치더라고요
건조함과 무좀 증상의 차이는 있나요
아무래도 설거지를 할 때 고무장갑을 안 끼고 자주 했던 게 문제였나 싶어요 물이랑 세제에 손이 계속 닿다 보니까 손끝이 갈라지고 그 틈으로 뭔가 안 좋은 게 들어간 건 아닌가 하는 생각도 들고요 발도 여름이라 양말을 벗고 맨발로 다닌 날이 많아서 혹시 무좀균 때문인 걸까요?? 신발 안에서 땀이 차는 느낌이 들 때도 많았고 슬리퍼 신고 대충 밖에 나갔다 온 날은 저녁에 유독 발가락 사이가 더 가려웠던 것 같기도 해요 생각해보면 여름 내내 운동화보다 슬리퍼나 샌들을 훨씬 많이 신고 다녔던 것 같아요 잠깐 편의점 갈 때도 맨발로 슬리퍼 신고 나갔다가 땀 찬 채로 몇 시간 지내는 날도 많았고요 퇴근하고 신발 벗을 때 발 냄새가 평소보다 심하다 싶은 날은 어김없이 그날 밤에 더 가려웠던 것 같아서 혼자 이것저것 끼워맞춰보게 되더라고요
무좀약 사용 시 주의사항은 어떤 것이 있나요
찾아보니 무좀균이 침투하면 가려움증이랑 각질이 생긴다고 하던데 손발 가려움이 계속되면 무좀일 가능성이 높다네요 검색하면서 비슷한 고민 올리신 분들 글도 좀 읽어봤는데 저처럼 처음엔 건조한 줄 알고 보습만 하다가 나중에 알고 보니 다른 이유였다는 얘기도 있고 사람마다 원인이 다 다른 것 같아서 더 헷갈리더라고요 댓글 창까지 하나하나 내려보면서 읽었는데 다들 저랑 비슷하게 밤에 더 심해진다는 얘기를 하시더라고요 어떤 분은 몇 달째 반복된다고 하시고 어떤 분은 계절 탓인 것 같다고 하시고 진짜 케이스마다 제각각이라 제 경우는 또 어떤 건지 판단이 잘 안 서더라고요
무좀약을 사서 발라봤더니 너무 따갑고 끈적거려서 쓰기 힘들더라고요 바르고 나서 양말 신으려면 한참 기다려야 하고 손에 바른 날은 뭘 만지기도 조심스러워서 계속 신경 쓰였어요 흡수도 잘 안돼서 손으로 자꾸 문질러줘야 하고 그러다 보면 손가락 끝에 허옇게 남아 있는 게 보기에도 별로였어요 하루 이틀도 아니고 매일 그렇게 챙기려니까 귀찮아서 자꾸 건너뛰게 되더라고요 특히 아침에 출근 준비하면서 바르려니까 시간도 더 걸리고 손에 허옇게 남은 채로 나가기 싫어서 결국 안 바르고 나간 날도 많았어요 저녁에 발라야지 하고 미루다가 깜빡 잊고 잠드는 날도 있었고요 이렇게 며칠 건너뛰다 보면 다시 원점으로 돌아가는 느낌이라 스스로도 답답했어요
손발 가려움 때문에 일상생활도 힘드네요 애들 씻기다가도 자꾸 손이 가서 긁게 되고 발도 자꾸 가려워서 집중이 잘 안 돼요ㅠㅠ 회사에서 회의 중에도 손이 근질거려서 손톱으로 살짝살짝 긁는데 옆에 사람 있으면 티 날까 봐 참느라 더 힘들고요 퇴근하고 집에 오면 양말 벗자마자 바로 긁고 싶어서 현관에서부터 마음이 급해질 정도예요 아이 재우다가도 발이 가려워서 이불 밖으로 다리를 슬쩍 빼고 긁은 적도 여러 번이에요 지하철에서 손잡이 잡고 서 있을 때도 갑자기 간지러워지면 이러지도 저러지도 못하고 그냥 참는 수밖에 없더라고요 손등을 슬쩍 문지르는 걸로 버티다가 내릴 때쯤 되면 손가락 끝이 얼얼할 정도로 문지른 적도 있어요 남편한테 이 얘기를 했더니 그렇게 심하냐고 걱정을 하는데 정작 뾰족한 방법을 몰라서 같이 답답해하기만 했어요
답변
손발 가려움이 언제 더 심해지는지 패턴부터 살펴보는 게 먼저인 것 같아요. 새벽에 유독 심하다면 이불 속 온도나 습도, 혈액순환 변화가 영향을 줄 수 있으니 자기 전 실내 습도나 이불 두께를 한번 점검해보시면 좋겠어요.
설거지할 때 세제 자극이나 맨발로 다니면서 쌓이는 마찰과 습기도 가려움을 키우는 요인이 될 수 있어요. 고무장갑을 챙겨 끼거나 발을 자주 말려주는 습관을 며칠 시험해보면서 변화가 있는지 지켜보시고, 각질이나 갈라짐, 진물 같은 다른 증상이 같이 나타나는지도 함께 확인해보세요.
지금 쓰시는 제품이 자극적이거나 흡수가 더뎌서 불편하다면 성분이나 제형이 피부에 맞는지부터 다시 살펴보시고, 증상이 오래가거나 심해지는 느낌이 들면 전문가와 상담해보시는 것도 방법이 될 수 있어요.
손발 가려움 얼른 해결하고 싶은데 경험 있으신 분들은 어떻게 관리하셨는지 좋은 방법 있으면 알려주시면 좋겠어요 저처럼 보습제로는 안 되고 무좀약은 쓰기 불편해서 고민하시는 분들 계실까요 흡수 잘 되고 손 안 더러워지는 걸로 관리하신 분들 계시면 어떤 식으로 챙기셨는지 궁금해요ㅠ 매번 약 바르고 손 씻고 하는 게 번거로워서 좀 더 간편하게 관리할 수 있는 방법이 있었으면 좋겠는데 다들 어떻게 버티고 계신지 진짜 궁금하네요 매일 아침저녁으로 챙기는 게 이렇게 힘든 일인 줄 몰랐어요 간단하게 뿌리거나 슥 바르고 바로 옷 입고 나갈 수 있는 방법이 있으면 정말 좋을 것 같은데 그런 제품 써보신 분 계시면 후기 좀 남겨주세요 저처럼 밤마다 긁느라 잠 설치시는 분들 많으실 것 같은데 다 같이 정보 공유하면서 얼른 이 가려움에서 벗어났으면 좋겠어요ㅠㅠ