손가락각질 어떻게 없앨까요ㅜ 도움이 필요해서 글 올려요.. 요즘 손가락각질 때문에 너무 스트레스를 받거든요 손을 쓸 때마다 계속 거칠어서 신경이 쓰여 죽겠어요ㅜ 처음엔 그냥 계절 탓인가 했는데 벌써 두어 달째 이러고 있으니까 이제는 진짜 뭔가 잘못된 건 아닌가 싶더라고요. 예전에도 겨울 되면 손끝이 좀 트고 그러긴 했는데 이번엔 각질이 하얗게 일어나는 게 좀 다른 느낌이라 더 신경이 쓰여요. 손 씻고 나서 무심코 거울 옆에 손을 비춰볼 때마다 하얗게 일어난 부분이 눈에 딱 들어와서 그때마다 마음이 철렁하더라고요. 나이 들면서 손 관리 소홀히 한 건가 자책도 해보고, 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런가 이런저런 생각도 들었는데 딱히 원인을 못 찾겠으니까 답답함만 쌓이더라고요.
물을 쓰는 일이 많다 보니까 손가락각질이 자꾸 생기더라구요 저는 집안일을 거의 도맡아 하는 편이라 설거지에 빨래에 청소까지 하루에도 몇 번씩 손을 물에 담그는데, 처음엔 그냥 건조한가 싶어서 핸드크림을 계속 발랐는데 하얗게 벗겨지는 게 눈에 띄고 가려운 느낌까지 생기는 거예요. 특히 엄지랑 검지 끝마디 쪽이 제일 심한데, 자려고 누우면 그 부분이 간질간질해서 잠을 설칠 때도 있어요. 낮에는 그럭저럭 참을 만한데 밤에 이불 속에서 손이 따뜻해지면 가려움이 더 심해지는 것 같더라고요. 처음엔 손가락 한두 마디만 그랬는데 요즘은 옆 손가락까지 조금씩 번지는 느낌이라 그것도 걱정이에요. 아침에 일어나자마자 손부터 확인하는 게 습관이 됐는데, 어제보다 좀 나아졌나 아니면 더 심해졌나 하루하루 비교하면서 혼자 일희일비하고 있어요. 핸드크림도 아침저녁으로 꼬박꼬박 바르는데도 그때뿐이고 몇 시간 지나면 다시 뻑뻑해지니까 이게 맞는 방법인가 싶어서 계속 의심이 들더라고요.
손가락각질이 세제 자극 때문인가요
집에서 바닥을 닦고 나서 손을 씻으려고 화장실 갔는데 그 벗겨진 부분이 갈라져서 너무 따가워서 진짜.. 물만 닿아도 아픈데 살림하다 보면 물을 안 쓸 수가 없잖아요. 고무장갑을 껴봐도 안에서 땀이 차면 오히려 더 간지럽고, 설거지 끝나고 장갑 벗을 때마다 그 부분이 욱신거려서 한참 손을 못 쓸 정도였어요. 반지를 낄 때도 각질 때문에 걸리는 느낌이 나서 요즘은 아예 반지도 빼놓고 다녀요. 회사에서 서류 넘길 때도 손끝이 걸려서 동료가 손 왜 이러냐고 물어본 적도 있는데 그럴 때마다 괜히 민망하더라고요. 겨울도 아닌데 손끝이 이렇게 거칠어지니까 남들 눈에 띌까 봐 손을 자꾸 감추게 되더라고요. 그날 이후로는 물티슈로 대충 닦고 넘어가는 습관까지 생겼는데, 이게 맞는 방법인지도 모르겠고 오히려 제대로 안 씻어서 더 안 좋아지는 건 아닌가 싶어서 마음이 복잡해요. 사람들 앞에서 손 내밀 일이 생기면 저도 모르게 다른 손으로 슬쩍 가리게 되고, 그럴 때마다 별거 아닌 걸로 이렇게까지 신경 쓰는 제 자신이 좀 서글프기도 하더라고요.
물 자주 쓰면 피부 보호막 약해지는 건가요
혹시 세제 자극 때문인가 싶어서 찾아보니까 손가락각질이 생기는 건 균 때문일 수도 있대요. 물을 자주 쓰고 건조해지면 피부 보호막이 점점 약해지면서 무좀균 같은 게 침투한다고 하더라고요. 그 얘기 보고 나니까 더 걱정되는 게, 발쪽도 아니고 손인데 그런 균이 옮을 수 있는 건가 싶고 다른 가족한테 옮기는 건 아닌지도 신경 쓰이더라고요. 아이 손 잡아줄 때도 괜히 조심스러워지고, 밥 차릴 때 음식에 닿는 것도 찜찜해서 요즘은 요리할 때 위생장갑을 꼭 끼고 해요. 비슷한 경험 있으신 분들 글도 좀 찾아봤는데 저랑 상황이 비슷한 분들이 꽤 있더라고요. 그 글 읽고 나서부터는 손 씻을 때도 예전보다 훨씬 꼼꼼하게, 손톱 밑까지 신경 써서 씻게 되고 수건도 아이 것과 따로 써야 하나 고민하게 되더라고요. 별거 아니라고 넘기려 해도 한번 걱정이 시작되니까 계속 그 생각만 맴돌아서, 밥 먹다가도 문득 손을 다시 쳐다보게 되는 제 모습을 발견하곤 해요.
항균 제품 사용하면 오히려 더 심해질 수 있나요
그래서 손가락각질을 없애려고 항균 성분 핸드워시도 써보고 보습제도 여러 번 바꿔가면서 발랐는데 오히려 따끔거리는 느낌만 더 심해지고 각질은 계속 벗겨지더라구요. 밤에 두껍게 바르고 면장갑까지 끼고 자봤는데 아침에 일어나면 또 그 자리가 허옇게 일어나 있고, 씻을 때 비누 거품만 닿아도 쓰라려서 손 씻는 것도 무서워질 지경이에요. 인터넷 찾아보고 좋다는 제품 몇 개 더 사서 발라봤는데 그때뿐이고 며칠 지나면 다시 원래대로 돌아오는 느낌이라 이제는 뭘 더 써야 할지도 모르겠어요. 약국 가서 물어볼까 싶다가도 별거 아닌데 유난 떠는 건가 싶어서 계속 미루고만 있었어요. 제품 바꿀 때마다 이번엔 좀 나아지려나 기대했다가 며칠 지나면 또 제자리로 돌아오는 걸 반복하다 보니까 이제는 기대하는 것 자체가 지치더라고요. 주변에 손 상태 물어보면 다들 그냥 보습만 열심히 하라는 뻔한 답만 해줘서, 저만 유난스럽게 느끼는 건가 싶어 혼자 끙끙 앓았던 시간이 길었어요.
건조함과 가려움증을 어떻게 관리하나요
바쁘다는 핑계로 그냥 놔뒀던 게 이렇게 오래갈 줄 몰랐는데 이러다 더 심해질까 봐 걱정돼서 도움을 받고 싶은데요, 이 정도로 오래 신경 쓰이는 게 처음이라 그런지 요즘은 손 씻는 것도, 물 만지는 일도 다 조심스러워지고, 그냥 예전처럼 아무 생각 없이 살림하던 때가 그리울 정도예요. 손가락각질 겪어보신 분들 어떻게 관리하셨는지 추천 좀 부탁드려요ㅠ
답변
물 쓰는 일이 잦으면 손끝 각질층이 계속 젖었다 마르길 반복하면서 보호막 자체가 얇아지는 경우가 많아요. 그래서 핸드크림만 덧바르는 것보다 씻은 직후 물기를 완전히 말리고 바로 보습하는 순서를 지키는지, 세정제 성분이 손에 안 맞는 건 아닌지부터 살펴보는 게 순서일 것 같아요.
갈라지고 따갑고 가려움까지 겹치는 건 단순 건조 범위를 넘어선 신호일 수 있어서, 항균 제품을 써도 자극만 심해진다면 그 제품 성분 자체가 안 맞는 건 아닌지 의심해볼 만해요. 증상이 며칠째 안 잦아들거나 번지는 느낌이 들면 혼자 이것저것 바꿔가며 관리하기보다 피부과에서 상태를 한번 확인받는 편이 방향 잡기에 나을 거예요.
집안일 할 때는 고무장갑 안에 얇은 면장갑을 겹쳐 끼면 세제 자극과 마찰을 동시에 줄일 수 있고, 자기 전 보습은 각질이 덜 벗겨지게 도와주는 습관 중 하나로 참고하시면 좋을 것 같아요.